سحر الكلام
سحر الكلام
سحر الكلام
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

سحر الكلام

معنا سوف تجد ما يسرك
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم

اذهب الى الأسفل 
+2
صمت العشاق
عطر الندى
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عطر الندى
مشرفة قسم الفنانين والفنانات
مشرفة قسم الفنانين والفنانات



الجنس : انثى
عدد المساهمات : 395
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 37

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 1:57 am

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .


حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 1167710337_1-Standard-push-up

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 1167710656_2-Uneven-pushup

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 1167710690_3-Elbow-pushup



حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 1167710760_5-Dip

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 1167710794_6-Decline-pushup





يلا يا شباب اى خدمة عايزة كل يوم تعملو كدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت العشاق
رئيس المنتدى ومؤسس المنتدى و حلال العقد والمشاكل
رئيس المنتدى ومؤسس المنتدى و حلال العقد والمشاكل
صمت العشاق


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 965
تاريخ التسجيل : 30/03/2010
العمر : 38

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 3:13 am

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894

ايه المرمطة دى
لا انا هنام احسن


حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212


تسلم ايدك
على التمارين دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://s7relkalam.yoo7.com
أسير الصمت
مدير عام المنتدى ومساهم فى تأسيس المنتدى و أهلاووووى جاااااامد جدااااااااا
مدير عام المنتدى ومساهم فى تأسيس المنتدى و أهلاووووى جاااااامد جدااااااااا
أسير الصمت


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 565
تاريخ التسجيل : 03/04/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : كرة القدم

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالأربعاء أبريل 14, 2010 11:09 am

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894

تسلم ايدك ياندووووووووووو على التمارين وانا بلعب جيم اهو

العقل السليم فى الجسم السليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لوله
سكرتيره رئيس المنتدى ومشرفه قسم الشعر والقلم الحر
لوله


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 920
تاريخ التسجيل : 06/04/2010
العمر : 35

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالإثنين مايو 03, 2010 8:32 am

انا مليش فى كده انا ممكن انام بس

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
el3a9i
مشرف قسم الأ فـــلام و كبير مشجعى الجنرز
مشرف قسم  الأ فـــلام  و كبير مشجعى الجنرز
el3a9i


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 08/04/2010
العمر : 35

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالإثنين مايو 03, 2010 10:16 am

ههههههههههههههههههههه
مفيش أحسن من النوم على رأى لوله
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 32212

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الرومانسيه
عضو متألق
عضو متألق
عاشق الرومانسيه


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 264
تاريخ التسجيل : 13/04/2010
العمر : 36

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم   حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم Icon_minitimeالجمعة مايو 07, 2010 7:16 am

حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 70894
----------------------------------
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 283554 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 283554 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 283554 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 283554 حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم 283554
--------------------
انا عن نفسي هاكل علشان تعبت قوى بعد التمارين دى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حركات للشباب ( صور متحركة ) للحفاظ على أجسامهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» جبت للشباب مجموعه بيجامات
» صور متحركة حــــــلـــــــــوة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سحر الكلام :: قسم خاص بالشباب والبنات :: قسم خاص بالشباب-
انتقل الى: